Il metabolismo basale si aumenta con un esercizio continuo e non con uno sforzo elevato ma singolo. 10 minuti al giorno di attività anaerobica fanno più effetto.
Il metabolismo basale si aumenta con un esercizio continuo e non con uno sforzo elevato ma singolo. 10 minuti al giorno di attività anaerobica fanno più effetto.